Профессиональное cпортивное питание с доставкой по Москве и в регионы РФ

Наш электронный адрес info@sportpit-shop.ru
Спросите наших экспертов 8(919)545-71-50 Заказать обратный звонок Работаем с 8.00 до 20.00 без выходных

Форма поиска

    Фильтр продуктов

      Прежде чем выбирать продукты для похудения

      Прежде чем выбирать продукты для похудения

      Итак, Вы решили сбросить лишний вес и зашли на страничку нашего магазина для выбора подходящей добавки. Часто мы слышим вопросы наподобие «Сколько я скину килограммов, если возьму тот или другой жиросжигатель?». Мы обычно отвечаем: «Это зависит от Ваших индивидуальных особенностей, тренировок и диеты». Спортивное питание – отличное подспорье в достижении желаемого результата. Но чтобы оно было действительно эффективным, человек может ему помочь сработать, и как в войне наступать на свою цель с нескольких направлений.

      Давайте кратко пробежимся о том как максимально рационально (и безопасно) убрать ненужную подкожную прослойку. Об этом есть сотни статей, достаточно видео в интернете и мнений как профессионалов, так и любителей, которыми они делятся с Вами везде, куда отведет Вас поисковая машина при запросе «жиросжигание». Мы поделимся нашим видением этого вопроса, оно не претендует на истину в последней инстанции. Это просто советы, основанные на нашем опыте.

      Прежде всего полезно понять, что сжигать жировые клетки – это не главная цель, каким бы странным это ни казалось. Т.е. конечно необходимо создать дефицит калорий - тратить энергии больше, чем потребляете, и тогда излишки начнут плавиться, чтобы восполнить недостающее в поступлении для нужд организма. Но тут не все так просто.

      Если Вы качаетесь и хоть раз худели, то знаете, что мышцы «вылетают» гораздо быстрее жира, это просто более доступный для «горения» материал, нужно гораздо меньше ресурсов затратить, чтобы выжечь мышечную ткань, нежели липидные отложения, так же и газета горит моментально, в отличие от дров, из-за меньшей удельной теплоемкости. Если устроить резкое сокращение приема килокалорий (просто не есть), Вы начнете худеть, потом тело начинает сопротивляться, процесс сброса килограммов останавливается и Вы срываетесь с голодания, так он тут же восполняет потерянное, да еще и прибавляет. Это происходит, потому что физическая сущность настроена на "выживание", и Вы ей не объясните, что надо подсушиться к лету, чтобы на пляже хорошо выглядеть, для него обвальное усечение питания – сигнал о том, что настали тяжелые времена, и каждая порцию энергии переводится в долговременные запасы на склад – а значит в жир, а мышцы Вам ни к чему, в итоге вместо похудения Вы набираете, да еще и теряете потом и кровью заработанные в фитнес зале мускулы.

      Представим процесс сгона цифры на весах как мягкую посадку на полосу аэродрома. Разумнее снижать вес медленно(!), плавно сбавляя, не падая в штопор, не сваливаясь на летное поле. Тогда тело на Вас не обидится, не будет думать, что его морят голодом, сохранит "мясо", настроение, силы и желание трудиться. По нашим наблюдениям, чтобы нормально себя чувствовать, разница на весах за 1 неделю для человека весом в 100кг не должна превышать 500г., если она больше, то стоит сбавить обороты в зале или сделать дополнение в рацион. Если Вы стоите на месте, значит либо едите что-то не то и не тогда когда нужно, либо недостаточно тратите в зале.

      Вы должны поменять правила, по которым работает энергосистема организма, следует разогнать обмен веществ, чтобы он, как мощный двигатель внутреннего сгорания в автомобиле, выдавал максимум мощности, откладывал минимум в качестве подкожного жира, при этом не был в состоянии форсажа и служил долго.

      Оставьте свой комментарий